ব্যায়ামের সময়, পুরো শরীরের পেশীগুলি সংকুচিত হয়, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বৃদ্ধি পায়, বিপাকের হার বৃদ্ধি পায়, রক্ত প্রবাহের গতি বৃদ্ধি পায় এবং ঘামের পরিমাণ দৈনন্দিন কাজের তুলনায় অনেক বেশি হয়। অতএব, আপনার সহজতর করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য এবং দ্রুত কাপড় সহ স্পোর্টসওয়্যার বেছে নেওয়া উচিত...
আরও পড়ুন